周训练负荷的整体考虑，以及训练内容的安排。小周期包括三个阶段：恢复、获得、减量（要考虑小周期时长）。

　　原则4：周训练负荷与高速跑负荷安排：减少损伤、提高表现。确定最高速跑最佳负荷范围（比赛参考值的60-90%）。

　　原则6：最大速度。在MD-2安排球员进行接近最大速度的练习（95%最大速度）。

　　原则7：合理安排力量训练：何时练、练多少、多大强ued体育度。离心力量训练、微量训练。

　　原则10（推论）：跑动能力是足球运动的基础。强调监控跑动数据的重要性（即原则4和原则6）。但跑动能力不是独立于足球的存在，而是安排足球训练时需要重要考虑的因素。

　　原则11（推论）：处理好不确定因素。有效应对外部因素的影响。返回搜狐，查看更多