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222026-01记者从中国气象局了解到，北京时间1月19日2时09分左右，太阳活动区14341爆发X1.9级耀斑，这是太阳在2026年首次出现X级大耀斑。 受其影响，
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222026-01运动负荷的高低选择需要根据个人体质、健康状况及运动目标综合判断，无法一概而论。通常健康人群在合理范围内可适当提高负荷以增强体能，而存在健康风险或运动基础
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222026-01运动负荷是指身体在一定时间内所承受的运动量，由强度、持续时间和频率衡量。KEEP智能健身应用提供各种运动课程，并标示运动负荷等级，包括轻松、中等、强度和高强
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212026-01它主要体现在运动负荷的掌握与提高上。运动负荷的测定方法有两种：一种是表面数据，是以身体锻炼的成绩作为衡量尺度，如跑速、动作重复次数或频率等。这是人们的习惯测
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212026-01应迟钝 ，精神不集 中 ，运 动成绩下 降的现象 ，就 可 以初 步说明 动 前 后 进行 对 比 。疲 劳时 肺 活 量 一 次 比一 次 下 降
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212026-01版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领 1、体育课运动负荷的合理调控第1页，共15页，2022年，5月