与心理所施加的刺激表现出来。它包括负荷量(训练中可供统计的总量)和负荷程

　　时，参与工作的肌肉群数量并不多，这时外周系统的耐力会得到不同程度的增长，

　　强烈，能较快的提高机体器官系统的机能水平，所产生的适应性影响也比较深刻。

　　置，有利于运动员打好基础，有利于进入专项提高阶段后大幅度的提高竞技水平。

　　过程中，运动负荷既能达到大强度，又能有较多的反复次数。同时，这样的负荷，

　　影响，也常常由于伤病的积累致使许多运动员难以继续承受大负荷的训练。因此，

　　在这一阶段训练中，要特别注意细致的安排负荷。负荷ued体育官网通常呈波浪形，有起ued体育官网有伏，