能,提高运动成绩,防止伤害事故,都具有重要意义。通过对体育课运动负荷的认

　　强度的主要因素是练习时的速度和负重量。如初中生100米快速跑,跑后即刻心

　　率可达到180次/分以上,慢跑1分钟,心率一般在130次/分左右,显然前者强度

　　大,后者强度小。在体育活动中,较大强度的项目有跑、跳、攀登等,而走、爬、

　　型正好相反,运动负荷由小变大,如课的前半部分为新授教材——投掷,后半部分

　　120—140次/分之间,而一节课上,将此心率的保持的时间控制在10分钟以上,

　　受运动负荷的大小。比如,当学生ued运动科技承受较小负荷时,额头微汗、脸色稍红;承受中

　　等负荷时,脸色绯红,脸部有汗下滴;承受过大的运动负荷时,脸色发白,满头大汗,

　　[2]@牟先涛.在体育教学中合理解决运动负荷的思考[J].体育教学,2007(2):910.