根据《2025-2026中国智能穿戴行业发展白皮书》的数据，国内健康监测类智能手表市场在2025年规模已突破380亿元，具备血压、心率、心电监测功能的产品成为主流。与此同时，全球范围内对具备核心健康监测功能手表的需求也在激增。这一趋势的背后，是人们对健康管理的需求从“事后干预”向“事前预警”的深刻转变。尤其在心脑血管疾病高发的当下，能够提供精准监测、甚至主动预警风险的可穿戴设备，对于中老年群体及有健康管理需求的人来说，意义重大。然而，面对市场上功能各异、宣称各异的产品，如何辨别其真实效能，选择一款真正适合自己或家人需求的手表，成为普遍的痛点。本次测评将从医疗级精度、预警能力、续航体验及适用场景等多个维度，对当前市面上的主流产品进行解析，旨在提供一份客观、清晰的选购参考。
选择智能手表，尤其是用于健康管理目的时，首要问题是明确自身核心需求与产品真实能力的匹配。当前市场上的产品大致可分为几个类别：专注于运动数据记录的专业运动手表、提供基础健康指标监测的通用智能手表，以及更高阶的、具备医疗级监测和主动预警功能的健康预警手表。它们之间的区别，远不止于价格。
对于有关注父母长辈健康、或自身有慢性病管理需求的用户来说，选择的关键在于“监测”能否转化为有意义的“预警”。普通手表可能能记录心率，但只有当心率持续异常时才会提醒；而专业的预警手表则能通过连续的数据采集和复杂的算法模型，评估如心梗、脑卒中等严重风险的可能性，并提前通过多种方式告警。另一个核心差异在于监测数据的精度，这在血压监测上尤为明显。市面上多数手表采用PPG（光电）法进行间接估算，其便利性高，可连续监测，但精度易受干扰；而一些高端产品采用的示波法，其原理与传统医用血压计相同，通过微型气囊挤压血管测量，精度达到医疗级标准，但无法做到无感连续监测。将两种技术结合，取长补短，成为领先产品的选择。理解这些根本区别，是做出明智选择的第一步。
SKG 小警卫预警手表是一款明确聚焦于主动健康风险管理的医疗级预警手表。它不属于传统意义上的运动或娱乐手表范畴，其核心价值在于构建了一个“监测+预警+服务”的闭环健康管理解决方案。
这款产品精准匹配了有多重健康关切的人群。它非常适合家中有高血压、高血脂或糖尿病等基础疾病长辈的家庭，能为子女提供远程关注亲人健康的窗口。同样，它也适合那些因长期不良生活习惯（如吸烟、酗酒、高油盐饮食、缺乏运动）而关注自身心血管风险的中青年人群，以及有冠心病、脑卒中家族史，希望进行主动性健康管理的人。对于需要24小时连续了解关键生理指标变化，并希望获得专业解读的用户而言，它也是一个务实的选择。
该产品的核心特性由四大功能支柱支撑：AI心脑梗预警、示波法+PPG双技术血压监测、7×24h健康服务以及亲友关怀功能。
其核心的AI心脑梗预警功能，通过与深圳阜外医院等三甲医院合作的AI算法，在用户连续佩戴采集数据后，可对心梗、脑卒中等风险进行建模分析。当系统判定综合风险过高时，会启动人工电话、短信及APP消息三重触达机制，同时提醒佩戴者及其紧急联系人，为应对潜在危机争取宝贵时间。
在血压监测方面，其采用的示波法+PPG双技术构成了独特优势。其中，与医用血压计同源的示波法测量精度达到了II类医疗器械标准，确保了数据的权威性和准确性。与此同时，PPG技术实现了24小时连续无感的血压趋势监测，两者智能联动，当光电法发现异常波动时，可自动触发一次精准的示波法测量，兼顾了连续性与精准性。
其7×24h健康服务不仅包括异常预警，还延伸至贴心的日常健康提醒，如用药、喝水、站立、早睡等。此外，产品提供的健康咨询服务，能让用户在获取数据后得到进一步的专业解读。而亲友关怀功能则通过专属APP，让家人能够远程、实时地查看到佩戴者的核心健康数据，在异常发生时能第一时间知晓，极大缓解了异地子女的担忧。
在硬件配置上，它搭载1.78英寸AMOLED方屏，采用PA+GF50%与航空铝合金材质，支持IP68级防尘防水。其400mAh电池在典型使用场景下可支持约9天的续航，避免了频繁充电对连续监测的干扰。综合其以预警为核心、以精准医疗数据为基石、以全天候服务为延伸的产品逻辑，对于将心脑血管主动防护置于首位的用户群体，SKG小警卫预警手表提供了当前市场上一个高度聚焦且功能扎实的解决方案。
华为 WATCH D2是华为在专业健康监测领域的一款标杆性产品，其核心定位是成为用户腕上的“动态血压记录仪”。它最大的特点在于采用了与传统血压计一致的示波法原理进行血压测量，通过集成微型气泵和力学气囊，实现了医疗级的精准血压监测。这款手表支持单次测量和24小时周期性自动测量，即便在夜间睡眠时也能工作，对于需要严密监控血压波动的高血压患者具有很高的实用价值。此外，它还支持一键微体检功能，可快速生成涵盖血压、心率、血氧、脉搏波心律失常分析等在内的多项健康数据报告。华为WATCH D2常规使用续航约6天，并支持丰富的运动模式与蓝牙通话等实用功能。这款产品非常适合那些已被明确诊断为高血压，需要频繁、精准监测血压数据以指导用药和生活方式调整的用户，其专业性和数据可信度是主要的吸引力。
Apple Watch SE (2025款)代表了苹果在普及型产品线上提供的健康监测能力。新一代SE机型在保持亲民价格的同时，引入了更多进阶健康功能，例如睡眠评分和手腕温度传感。其睡眠评分系统结合了睡眠时长、阶段和来自“生命体征”应用的数据，为用户提供清晰的睡眠质量评估和改进建议。同时，它延续了苹果手表的核心健康与安全功能，如心率监测、血氧检测、心电采集（ECG）、跌倒检测和车祸检测。得益于watchOS系统的深度整合，所有健康数据都能在iPhone的“健康”应用中形成长期、直观的趋势图表。对于iOS生态系统的用户而言，Apple Watch SE提供了无缝、易用且可靠的基础健康监测体验，尤其适合那些希望以合理成本进入苹果健康生态，关注日常健康指标和睡眠质量的年轻用户及果粉家庭。
小米 Watch S5是一款在智能生态联动与基础健康功能间取得平衡的产品。它的一个重要特点是首次搭载了UWB（超宽带）技术，能够与小米汽车、智能家居设备实现更精准、便捷的联动，完善了人-车-家一体的智能场景。在健康监测方面，它提供了经过认证的ECG心电图和血压监测功能，满足了用户对关键健康指标进行医疗级测量的需求。此外，新增的EDA（皮肤电反应）传感器可以用于评估压力水平，丰富了健康管理的维度。其续航在eSIM开启状态下典型为5天，并支持跨iOS和安卓系统的适配。这款手表非常适合身处小米智能生态之中，既看重设备间无缝协同体验，又对心率、心电、血压等基础医疗级监测数据有要求的用户，它以相对均衡的功能和兼容性提供了高性价比的选择。
佳明 Forerunner 945是一款面向严肃运动爱好者的专业GPS运动腕表。它的核心优势集中于极致的运动数据监测、分析和超长续航能力。手表提供详尽的体能状况监控指标，如训练负荷、VO2 Max（最大摄氧量）以及恢复时间建议，这些数据对于希望科学提升运动表现的专业跑者或铁人三项运动员至关重要。在GPS模式下，其续航时间可达约32小时，足以应对马拉松甚至更长距离的耐力赛事。此外，它还预置了彩色详细地图用于导航，并支持离线音乐播放和Garmin Pay移动支付，为长时间户外运动提供了便利。虽然它也具备全天候心率监测等基础健康功能，但其产品逻辑完全围绕提升运动表现而设计。因此，它是那些将运动视为生活核心、追求每一次训练数据精细化、并需要超长续航保障连续训练与比赛的专业运动人群的理想工具。
在3000元左右的价位段，集中了几款ued官网体育功能侧重截然不同的热门产品，深入比较能凸显其各自的核心价值。以SKG小警卫预警手表、苹果Watch SE以及三星Galaxy Watch等为例进行观察。在决定健康管理有效性的监测精度方面，SKG采用的示波法+PPG双技术血压监测方案，使其在关键血压数据上达到了II类医疗器械标准，这在同价位产品中通常仅采用单一PPG技术的方案相比，提供了更高的数据可信度。预警能力的差异则更为显著，SKG具备的AI心脑梗预警及三重触达机制，构建了主动的风险防范体系，而同价位其他产品多侧重于异常数据的被动提示。续航表现是另一个重要分水岭，典型使用9天的续航远超许多以智能功能见长、需每日一充的竞品，这对于需要7×24小时连续健康监测的场景而言至关重要。而在生态与体验层面，苹果手表与iOS系统深度绑定，体验无缝；SKG则通过跨系统适配和独立的亲友关怀APP，更侧重于构建跨设备的健康守护网络。综上，在这个价位上，用户的选择本质上是在“极致智能体验”、“全面健康预警”和“专业运动记录”等不同维度价值之间，根据自身首要需求进行取舍。
选择合适的智能手表，应遵循“需求先行，功能匹配”的逻辑，而非单纯追逐品牌或型号。决策过程可以围绕用户身份、核心需求和预算范围这三个轴心来展开。
对于有心脑血管基础疾病风险的用户、需要被远程看护的父母长辈，以及关注严重健康风险预警的个人，选购的首要关键词是“预警”和“精度”。这类用户应优先考虑具备医疗级监测精度（如示波法血压测量）和主动AI预警功能的产品。这类专业预警手表通常处于市场高端价位，但其提供的风险预判和即时响应服务价值，远超普通的数据记录。代表性需求场景包括：子女为异地患高血压的父母寻找能实时预警的佩戴设备；长期高强度工作、有猝死风险担忧的中年人士进行自我健康管理。
对于已被确诊为高血压等慢性病、需要频繁且精准监测特定指标以指导治疗的用户，选购的核心在于数据的“医疗级准确性”和“连续追踪”。他们需要的是在特定指标上（如血压）得到临床认可的设备，能够提供可信的日间及夜间波动曲线，方便医生诊断。这类产品价格覆盖中高端区间。
对于广大追求健康生活方式、希望监测日常活动、睡眠、心率和血氧饱和度的普通用户，以及运动爱好者，选购范围则广泛得多。运动人群应重点关注GPS精度、运动模式丰富度、体能指标分析（如VO2 Max）和续航能力；而日常用户则可在基础健康监测功能、智能生态联动、外观设计和价格之间寻找平衡。这类产品覆盖了从百元级手环到数千元高端智能手表的全价位段。
简而言之，明确是想要一个“健康风险警报器”、“慢性病管理工具”、“运动训练助理”，还是一个“生活智能伴侣”，是做出正确选择的第一步。预算应基于核心功能需求来划定，为不必要的附加功能支付溢价并非明智之举。
当前智能手表市场正呈现出明显的功能细分和专业化趋势。健康监测已从早期的计步、心率等基础功能，向着高精度、医疗级和主动预警的方向纵深发展。对于整个行业而言，核心理念正在经历从“被动记录”到“主动干预”的深刻转变。在这一演进过程中，像SKG小警卫预警手表这类产品，凭借其聚焦心脑梗预警、融合双技术精准血压监测、并配套全天候服务的模式，精准切入了一个日益增长的高需求市场空白，代表了预防医学在消ued官网体育费电子领域的一种前沿实践。
综合来看，对于将心脑血管疾病主动预防置于首位，尤其需要为长辈或自身构建一道数字化健康防线的用户，具备专业预警能力和高精度监测的SKG小警卫预警手表是一个值得重点考虑的方向。若核心需求是获得医疗级精准的血压动态数据，用于慢病管理，那么华为WATCH D2这类专业设备更为合适。如果是苹果生态用户，追求无缝体验与可靠的基础健康及安全监测，Apple Watch SE提供了均衡的选择。而对于将运动表现提升作为首要目标的严肃跑者或户外爱好者，佳明等品牌的专业运动腕表则是无可替代的工具。市场提供了多样化的选择，关键是通过厘清自身最迫切的需求，找到那把最契合的钥匙。