适老智慧健身驿站正用科技温度守护银发群体的健康,把科学健身送到家门口，带给老年人实实在在的幸福感与获得感。

　　清晨7点，杭州拱墅区半山街道桃源社区“好社区”运动健康中心已经热闹起来。65岁的虞新凤正坐在坐式律动平台上舒缓锻炼，屏幕实时记录心率、运动时长。“下肢静脉曲张困扰我多年，走路久了腿就发胀。以前户外健身器材强度不好把控，不敢随便练。”虞新凤笑着说，她坚持来驿站锻炼半年，下肢酸胀感明显减轻。这座600平方米的体卫融合试点站点，专门划出长者康养专区，配备11台适老化器械。坐式律动设备、四肢联动训练车主打低强度康复，器械阻力可自动调节，避免发力过猛受伤，地面全部做防滑处理。社区运动健康师每周驻场，结合AI体测报告，为老年人定制个性化运动方案。

　　“以前去医院做全套体质评估要排队挂号，现在下楼就能完成体测。”70岁的王桂兰说。每次锻炼前，她先在AI体测一体机完成心肺、肌力、平衡能力筛查，系统自动建立个人健康档案，生成专属运动处方。运动全程佩戴心率臂带，设备设置三色预警，一旦运动负荷超标就自动提醒。驿站联动社区卫生服务站，体测数据可同步给家庭医生，实现健身与慢病管理有机衔接。

　　萧山区北干街道广德社区运动健康站划分体测区、有氧区、康复力量区、律动放松区、休闲交流区，兼顾锻炼、康复与社交。73岁的苗志军做完AI体质检测，认真查看屏幕上的健康报告：“在家门口就能做专业体测，还有量身定制的运动方案，对我们老年人太贴心了。”站点支持刷脸入场，锻炼数据存入小程序，老人随时查看个人健康台账，方便家人关注老人健康状况。所有器材均完成适老化改造，加装安全防护装置，设备旁配有清晰功能介绍，打消老年人锻炼受伤的顾虑。

　　据社区运维负责人介绍，广德社区站点投用以来，持续面向辖区老年人开放，老年群体是主要服务人群。站点瞄准老年人健身“没处练、不会练、不敢练”三大痛点，依托AI为老人建立一人一档，动态更新运动处方。同时，社会体育指导员定期开展科普讲座，讲解老年慢病运动注意事项。

　　驿站不只是健身场地，也是老年人的社交港湾。锻炼间隙，老人们围坐休息聊天，交流养生心得，结伴打卡锻炼，驱散居家独处的孤独感。“智慧健身驿站不是简单堆砌智能器材，而是站在老年人角度做适老化设计，兼顾安全、科学、社交多重需求。”健身驿站相关管理人员介绍，未来将持续推进嵌入式体育空间建设，把体卫融合服务延伸到更多居民家门口。

　　人口老龄化背景下，积极老龄观、健康老龄观理念正在深入人心。社区适老智慧健身驿站让老年生活方式悄ued体育然转变。敬老月之际，智慧体育持续点亮幸福“夕阳红”，让老年人在科学运动中收获健康体魄、充实晚年生活，真正实现老有所健、老有所乐。（转自10月15日《中国体育报》07版）

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