1 对训练学理论之“运动负荷”阐释 1、运动负荷与负荷量的因素构成 基于对运动负荷和负荷量的新认识，其构成因素也发生了相应的改变。“运动负荷”是运动应激的强度，是功率。那么，它的构成因素应是训练理论中“负荷强度”的构成因素：负荷量是机体对外输出功，其构成应表现机体克服外界阻力和内部阻力做的功。其大小由运动负荷和负荷时间决定。通常，可用总重量、总距离、总次数、总时间来表示(见附图)。 2、运动负荷和负荷量的关系 负荷量是由运动负荷和负荷作用时间两因素构成的，运动负荷反映了运动练习对机体的刺激强度，负荷量反映了运动负...

　　1 对训练学理论之“运动负荷”阐释 1、运动负荷与负荷量的因素构成 基于对运动负荷和负荷量的新认识，其构成因素也发生了相应的改变。“运动负荷”是运动应激的强度，是功率。那么，它的构成因素应是训练理论中“负荷强度”的构成因素：负荷量是机体对外输出功，其构成应表现机体克服外界阻力和内部阻力做的功。其大小由运动负荷和负荷时间决定。通常，可用总ued官网体育重量、总距离、总次数、总时间来表示(见附图)。 2、运动负荷和负荷量的关系 负荷量是由运动负荷和负荷作用时ued官网体育间两因素构成的，运动负荷反映了运动练习对机体的刺激强度，负荷量反映了运动负荷在时间延伸中表现出的练习数量。两者既相互依存，又相互制约。相互依存体现了两者的有机联系和不可分割性；相互制约体现了人体对运动负荷反映的机能特殊性。 运动负荷和负荷量的关系是质和量的关系，运动负荷寓于负荷量中并通过负荷量表现出来。运动员竞技能力的提高过程是机体承担运动负荷由量变到质变的过程。运动员只有对某一负荷有超过原来的更大的承受量，才能进一步接受更高的刺激强度，表现为承担更高的运动负荷。而只有提高运