心率作为运动中重要的生命参数，检测心率是运动中必不可少的。然而市场上这么多可监测心率的设备，并不是都完美给力，有的甚至可以说鸡肋。对此我们征集了宜跑团?福州近百位应用过心率设备跑友们的意见，接下来与大家分享一下此次调查中槽声最多前5名心率设备：

　　耳旁区由于表皮薄，离心脏近颈内动脉系统垂直沿着耳道区域运行，耳部成了心率检测的理想地点。红外线耳部心率感应器的工作原理也非常简单：打一束红外光，一部分光透过薄膜进入到人体浅体层并反射回来，通过对反射波的接收，可以测试到使用者的心率。但是，问题却出在它的穿戴上。

　　槽点1：如上图，先不说带在耳朵上的设备容不容易掉，这脖子上的圈圈，在跑的时候，随着步伐，在脖子上晃动，总觉得难受吧。

　　槽点2：另一种耳部心率感应设备果断取消了这个讨厌的项圈，而换成了带有感应器的夹子。没错就是夹在你的耳垂上（我已感到耳朵一阵痛感）如下图：

　　这个大家应该就非常了解了。很多跑者的第一个心率设备就是心率带。心率带所运用的原理就是响当当的心电信号法，医院心电图同理。精准度那也是稳稳的。这么好的东东，怎么会有槽点呢？心率带需要戴在胸下，紧贴身体皮肤，围成一圈。如下：

　　最大的槽点：Bra的既视感有木有。而且，还是紧身Bra。这种感觉想必很多女性都很拒绝，更别提男性了。而且心率带还必须得勒紧了，否则运动的时候很容易掉下来。

　　听名字就高大上了吧。如果说心率带是简易版的心电信号设备，运动健康中心的心电设备绝对是超级进化版的心电信号设备，原理和心率带一样。运动健康中心的心电设备是目前最精准的设备，同样应用于医疗行业。

　　槽点3：再说复杂，上周宜准的阿瓦狮就到福州舒华健康中心做了次心电检测，需要在他运动时，光着上身，在胸口按一堆电极，如上图。

　　相比之前的高大上，这个就low很多个级别了。原理说简单了就是类似中医中的把脉。市场上部分的运动手表和手环用的就是这个原理。

　　这个槽点应该不用多说了吧，如果你佩戴和带有动脉血压器的运动手表，那么在你跑步时，还需要伸出手压到手表上，让它给你“把脉”，这个非常影响运动了。如果你想知道实时动态心率，只能对你说：臣妾做不到啊~

　　没有心率设备，又不想把脉，怎么办？下个APP啊。现在手机应用市场上有很多APP都号称可以测心率。操作方法都很简单，主要是两种：一种是，打开APP，手机摄像头下的闪光点就会发光，把手指头放在手机闪光灯那儿，即可。

　　另一种就更简单，打开APP，摄像头对准人脸五官，就可以得到心率数据了，这个号称智能检测人脸。（纳尼！这真的不是看相吗？）看操作就觉得这方法太业余了。

　　至于APP的精准度嘛，大家娱乐一下就好了，别太当真了。再说你也不可能一ued体育官网边对着手机，一边跑步吧。

　　说了这么多心率监测设备，又要精准度，又要舒适感。那到底该选择哪个呢？目前比较流行也比较前沿的心率监测设备应该算光电心率传感器。

　　如上图，光电传感器通常是由两个绿色LED和中间的光电传感器组成。其原理之前有说过，这边简单说下：通过血液放射绿光的频率得到心率数据。这个技术在运动腕表中使用的最多。

　　但要说明的是，并不是所有配备了光心率传感器的运动腕表都能提供“实时动态心率”。

　　按照字面理解，实时，应该是要每秒监测反馈心率数据。所以在选购上，也需要考虑这一层的功能参数。

　　（腕式光学心率表E1-hr，搭载了飞利浦的光学传感器，其精准度可达3bpm）