免费在线.怎样对体育课运动负荷进行合理的调控？ 它包括：生理负荷和心理负荷的调控。 具体调控方法： 1、生理负荷的调控： （1）改变练习的量：距离、高度、远度、幅度等； （2）改变练习的质：降低技术标准、改变练习形式等； （3）改变练习的程序：安排合理间歇、练习与休息合理交替； （4）改变练习的密度：调整练习的次数、组数，调整休息的

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